La SouPe MiSo
Je disparais
j'ai perdu le contrôle
mon corps bouge par lui-même
Je me regarde
Je marche
Un esprit étranger
a pris ma place
Un regard vide
Ses yeux sont lourds
Ainsi mon essence, il me délivre de mon pouls
Un jaillissement d'obscurité
Un souffle de fumée
J'ai disparu
J'ai perdu le contrôle.
Comment ai-je pu résister
C'est tout ce que j'ai voulu
Maintenant je suppose que je l'ai.
Pourquoi ça s'est passé je ne sais pas,
J'espère que ça ne va pas durer.
Je disparais
J'ai perdu le contrôle
Mon corps bouge par lui-même
Je marche
Un esprit étranger a pris ma place.
par .
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Programme entraînement sur 9 jours :
1er jour : 30 minutes de footing lent ( pulsations à 120/min maximum )
étirements épaules, dos, devant cuisses, derrière cuisses et mollets
dos à plat au sol : 30 battements jambes (ciseaux à la verticale)
30 ciseaux jambes à l’horizontale (pas top bas)
50 pédalages
à plat ventre, pieds bloqués au sol (sous le lit par exemple), mains sous le menton :
2 séries de 30 remontées du buste.
10 séries de 5 pompes.2ème jour : sur un stade ou parcourt santé
20 minutes de footing soutenu ( pulsations à environ 180/min)
étirements idem
2 séries de 40m en talons/fesses
2 séries de 40m en pas chassés (inverser le côté)
2 séries de 40 m en montée de genoux
après récupération complète : 1 fois 300m à 80% de ta vitesse maxi
après récupération complète : 1 fois 200m à 80%
après récupération complète : 1 fois 100m à 80%
étirements jambes3ème jour : 40 minutes footing lent ( pulsations à 120/min maximum)
idem 1er jour ( si possible en augmentant le rythme des abdos et dorsaux )4ème jour : 20 minutes de footing soutenu
étirements idem
2 séries de 40m en talons/fesses
2 séries de 40m en pas chassés (inverser le côté)
2 séries de 40 m en montée de genoux
après récupération complète : 1 fois 100m à 80% de ta vitesse maxi
après récupération complète : 1 fois 200m à 80%
après récupération complète : 1 fois 300m à 80%
étirements jambes5ème jour : repos6ème jour : 50 minutes de footing lent (pulsations à 120/min maximum)
idem 3éme jour ( si possible en augmentant le rythme mais il vaut mieux tout faire qu’aller trop vite.7ème jour : 20 minutes de footing soutenu
étirement idem
2 séries de 40m en talons/fesses
2 séries de 40m en pas chassés (inverser le côté)
2 séries de 40 m en montée de genoux
après récupération complète : 1 fois 200m à 90% de ta vitesse maxi
après récupération complète : 1 fois 100m à 90%
après récupération complète : 1 fois 50m à 80%
étirements jambes
suite8ème jour : 60 minutes de footing lent ( pulsations à 120/minutes maximum)
idem 6ème jour9ème jour : 20 minutes de footing soutenu
étirement idem
2 séries de 40m en talons/fesses
2 séries de 40m en pas chassés (inverser le côté)
2 séries de 40 m en montée de genoux
après récupération complète : 1 fois 100m à 100% de ta vitesse maxi
après récupération complète : 1 fois 50m à 100%
après récupération complète : 1 fois 30m à 100%
étirements jambes.
Essayer d’appliquer une hygiène de vie pendant ce stage : beaucoup boire ( pas ou peu d’alcool), manger à heures fixes, pâtes, céréales, légumes, fruits, viandes blanches ( poulet), poissons, éviter les sauces et le gras …
Pour maintenir la forme, il est impératif de faire au moins 1 footing d’une heure ou
2 heures de vélo par semaine en plus de tes entraînements de foot et bien sur arrêter de fumer
Bon courage et tiens-moi au courant. The coach,
par .
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Chroniques d'externe
Ma ferme
ma ferme et la tienne
dort joyeusement en paix
tombe la neige
le silence en poussière sur terre
mon herbe
mon herbe et la tienne
Protège la Terre jusqu'à la source
La sourcé éclot
cachée dans les racines de la colline
éveillée comme nous
Foi en la vie
une source froide et silencieuse
L'Oeil des profondeurs
dans le firmament
Fixe et immobile dans la nuit
Loin de là
S'éveille le vaste monde
Rendu fou par un sinistre sort
Bruyant
Plein de peur de la nuit et du jour
Tes yeux
Sans peur et sereins
Sourient, brillants, posés sur moi.
Mon espoir
ton sourire heureux
me secoue pour que je m'éveille
Les restes de la Terre
Silencieux sous les armes de la neige
un lis blanc
ferme ses yeux bleus
Ma petite fille.
Björk -Vökuro
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J'ai tout vu, j'ai vu l'obscurité
J'ai vu la clarté dans une petite étincelle.
J'ai vu ce que j'ai choisi et j'ai vu ce dont j'ai besoin,
Et c'est assez, en vouloir davantage serait de la gourmandise.
J'ai vu ce que j'étais et je sais ce que je serai
J'ai tout vu, il n'y a plus rien à voir !
Tu as tout vu et tout ce que tu as vu
Tu peux toujours le revoir dans ton petit écran
La lumière et l'obscurité, le grand et le petit
Garde juste cela en tête, tu n'as besoin de plus rien
Tu as vu ce que t'étais et sais ce que tu seras
Tu as tout vu, il n'y a plus rien d'autre à voir.
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"Ce que les femmes préfèrent chez moi, c'est de me quitter."
Jean D'Ormesson
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zapping
je suis une fontaine de sang (mon amour)
tu es un oiseau sur une branche (mon amour)
hypnotisé par le vent tourbillonnant
bois-moi, fais moi me sentir réel
lave ton bec dans le courant
le jeu auquel nous jouons c'est l'amour
l'amour est un rêve a deux directions
quitte moi maintenant - reviens ce soir
la marée te montrera le chemin
oublie mon nom va-t-en vite
orque piegée dans une baie
a des kilomètres de l'océan
je suis une coulée de cendres
qui brule sous tes pieds
tu es celui qui me parcourt
je suis ta rue à sens unique
je suis un arbre où poussent des coeurs
un pour chaque que tu prends
tu es la terre dont je me nourris
nous somme un cercle que personne ne peut briser
je suis un murmure dans l'eau
un secret que tu dois entendre
tu es celui qui se fait distant
quand je m'approche de toi
la vie est un collier de larmes
les larmes que tu n'as pas enfilées sur une ficelle
alors notre amour se déliera - viens ici
m'aimer est la chose la plus facile.
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"Personnellement, je ne veux pas d'enfants, mais les miens feront ce qu'ils voudront."
Bernard Lhermitte
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Nouveau dictionnaire du diable
Prière pour s'endormir d'un poète Persan: Rumi Jalaluddin
Je suis mort comme une pierre
et suis devenu une plante.
Je suis mort comme une plante
et me suis levé comme un animal et j'étais humain.
De quoi pourrais-je avoir peur?
Puisque j'ai été moins dans la mort ?
Pourtant une fois encore je devrai mourir humain,
Pour monter à la rencontre des anges dans le ciel.
Et quand je sacrifierai mon esprit d'ange
Je deviendrai ce que nul esprit ne pourrait concevoir.
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Eso
Quand le pénis (trop) court n’est pas si petit…
La sensation d’avoir un pénis trop court hante plus d’un homme dès la période pubertaire. Avec le temps et l’expérience, la situation s’apprécie de façon plus mesurée, mais chez certains sujets, la hantise tourne à l’obsession au point de susciter des troubles sexuels et de déboucher sur des exigences qui ne sont pas toujours réalistes. Toujours est-il que certains hommes en viennent à demander le secours du chirurgien de façon à les délivrer du syndrome du «micropénis» qui porte atteinte à leur virilité.
Une prise en charge non chirurgicale parvient le plus souvent à les guérir, comme en témoigne une étude dans laquelle ont été inclus 92 malades atteints du syndrome précédemment évoqué. Les antécédents, la durée des troubles et les habitudes sexuelles des participants ont d’abord été précisés. Un questionnaire spécifique, en l’occurrence la forme courte de l’International Index of Erectile Function a ensuite été rempli. Un andrologue a quelque peu «paterné» les patients avec un discours centré sur l’éducation sexuelle, cependant que la longueur et le diamètre de la verge étaient mesurés à deux reprises, à l’état le plus flaccide possible, puis en état d’extension complète. Ensuite, un signal fort a été émis et réémis, à savoir qu’un pénis flaccide ou étiré à l’extrême, de longueur comprise entre 4 et 7 cm, devait être considéré comme normal.
Les 92 participants se plaignaient au départ d’être porteurs d’un pénis trop court. Parmi eux 66 (71,7 %) considéraient que l’anomalie n’existait qu’au repos. Les autres (n=26 ; 28,3 %) estimaient qu’elle perdurait lors de l’érection. Il n’existait cependant aucun dysfonctionnement érectile. Selon les critères anatomiques précédemment définis, en aucun cas, on ne pouvait parler de «micropénis», preuves à l’appui. La plupart des sujets surestimaient les valeurs normales de l’organe érectile par manque d’information. Au terme de la prise en charge assimilable à une psychothérapie de soutien, c’est le soulagement, premier pas vers la guérison qui a dominé et, dans la plupart des cas, l’idée fixe s’est éloignée.
Face à un syndrome du pénis (trop) court, il convient de raison garder. Une démarche critique et objective, avec mesures itératives de l’objet du délit, s’avère nécessaire et suffisante pour triompher des fantasmes et éviter le recours à une chirurgie qui n’est pas dénuée de risques, dans un contexte où l’anxiété inutile et les complexes anciens dominent.
Dr Philippe Tellier
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Chroniques d'externe
>Émile se plaint ces jours-ci d'un mal a son coude. Il en parle à sa copine
>Émilie :
>- Aie.... Aujourd'hui j'ai encore mal au coude.
>- Qu'est-ce que tu vas faire ?
>- Je vais aller voir le médecin, je ne peux plus tenir.
>- T'es dingue ! A l'aube du 21eme siècle, aller chez le médecin n'est plus
>la solution la plus pratique ni la plus efficace. Maintenant on dispose de
>supers ordinateurs qui savent diagnostiquer toutes les maladies
>efficacement
>et pour beaucoup moins cher que le médecin.
>- Ah bon ?
>- Oui. Tu vas au supermarché du coin, il y a un ordinateur. Tu y vas avec
>un
>flacon d'urine, une pièce de 10 FF et le tour est joué. Rentrant chez lui,
>Émile repense a ce que lui a dit sa copine. Après tout, s'il veut tenter
>l'expérience, il n'a que 10 FF à perdre...
>
>Le lendemain, Émile se rend au supermarché avec un flacon d'urine. Il
>trouve
>l'ordinateur en question, pose le flacon d'urine à l'endroit indiqué et met
>la pièce de monnaie dans la fente. L'ordinateur commence à s'agiter, des
>lumières multicolores se mettent a clignoter. Puis finalement, une feuille
>de papier sort de la machine.
>
>PROBLEME : VOUS SOUFFREZ D'UNE TENDINITE AU COUDE.
>SOLUTION : TREMPEZ VOTRE COUDE TOUS LES SOIRS DANS DE L'EAU CHAUDE PENDANT
>DEUX SEMAINES - EVITEZ DE PORTER DES CHARGES LOURDES.
>
>Émile est effaré ! Rentrant chez lui, il repense à l'expérience qu'il vient
>de vivre et admet que la science progresse. Pourtant, comme tout être
>humain, il doute. Il se dit que, quand même, un ordinateur peut être
>faillible, qu'il peut être pris en défaut. L'expérience se montrant
>amusante, il se décide de la renouveler dès le lendemain en la compliquant
>un peu...
>
>Le lendemain, il prend un flacon et le remplit partiellement avec de l'eau
>du robinet. Il recueille un peu de la bave de son chien, y mélange un peu
>d'urine de sa femme et de sa fille et, pour couronner le tout, se tape une
>petite branlette par dessus le mélange afin d'en assurer l'homogénéité...
>
>Il se rend au supermarché avec le flacon contenant la mixture. Devant
>l'ordinateur, il pose le flacon d'urine à l'endroit indiqué et met 10 FF
>dans la fente. L'ordinateur commence à s'agiter, des lumières multicolores
>se mettent à clignoter. L'ordinateur s'agite de plus en plus, les lumières
>clignotent de plus en plus. Emile se frotte les mains: la machine va
>exploser ! Mais finalement, une feuille de papier sort de la machine.
>
>
>PROBLEME : VOTRE EAU EST CALCAIRE ET IMPURE
>SOLUTION : INSTALLER UN PURIFICATEUR D'EAU.
>
>PROBLEME : VOTRE CHIEN A DES VERS
>SOLUTION : METTEZ-LE SOUS VERMIFUGE PENDANT UNE SEMAINE
>
>PROBLEME : VOTRE FILLE SE DROGUE A LA COCAINE
>SOLUTION : METTEZ-LA EN CURE DE DESINTOXICATION
>
>PROBLEME : VOTRE FEMME EST ENCEINTE. CE SONT DEUX JUMELLES. ELLES NE SONT
>PAS DE VOUS.
>SOLUTION : CONTACTER DES MAINTENANT VOTRE AVOCAT.
>
>CONSEIL DU JOUR : ARRETEZ DE VOUS MASTURBER, CELA NE VA PAS ARRANGER VOTRE
>TENDINITE AU COUDE...
par .
publié dans :
Les chroniques du bouffon
